Tại sao ăn ngon không gym eo lại thon và ra rãnh 1:1 ⁉️

Ăn đủ 4 nhóm dinh dưỡng giúp giảm mỡ bụng và lộ rãnh 1:1 vì nó cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cân bằng, tối ưu hóa quá trình trao đổi chất và hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp, đồng thời giúp duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể hợp lý. 

 1. Nhóm chất đạm (protein): Protein giúp xây dựng và duy trì cơ bắp. Khi có cơ bắp săn chắc, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi, giúp giảm mỡ bụng. Ngoài ra, protein còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, tránh việc ăn vặt không lành mạnh.

 Tảo xoắn Spirina là nguồn thực phẩm giàu protein nhất với 70% trên tổng lượng sinh khối, là sản phẩm nên dùng.

 2. Nhóm chất béo lành mạnh: Chất béo lành mạnh từ các nguồn như dầu mè ,hạt và cá giàu omega-3 giúp cân bằng hormone và giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ quá trình đốt mỡ, đặc biệt là mỡ bụng, nơi dễ tích tụ mỡ do hormone không ổn định.

 3. Nhóm tinh bột (carbohydrate): Chọn các loại tinh bột phức hợp như gạo lứt, khoai lang, yến mạch giúp cung cấp năng lượng ổn định và không làm tăng đường huyết quá cao. Điều này giúp tránh tích tụ mỡ thừa và cung cấp năng lượng cho việc tập luyện, giúp rãnh bụng lộ rõ hơn.

 4. Nhóm vitamin và khoáng chất (rau củ, trái cây): Các loại rau củ và trái cây cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất và phục hồi cơ bắp. Chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng.

Khi bạn kết hợp đủ 4 nhóm dinh dưỡng một cách hợp lý, cơ thể sẽ có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để hoạt động hiệu quả, duy trì khối cơ và giảm mỡ. Điều này góp phần giúp lộ rõ rãnh bụng 1:1 mà không cần phải tập luyện quá nhiều.

Khi bạn nắm vững được bí quyết ăn rồi, bạn sẽ luôn luôn kiểm soát được cân nặng và vòng 2 của mình. Thứ duy nhất bạn không kiểm soát được là việc khoe eo và ngắm eo mỗi ngày.

Mimo Meal Plus Là sản phẩm tổng hợp 36 loại rau củ quả, Được phối trộn tỉ lệ phù hợp theo thuyết âm dương, ngũ hành, Với đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng trên - Là sản phẩm tiện dụng và lý tưởng cho sức khỏe của bạn.